１日５分２回見返すだけ『文房具ソムリエの手帳時間』著者石津ヒロシが電子書籍で配信開始
2026年10月01日

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２６年９月１６日に　いたしました。


■『文房具ソムリエの手帳時間』著者石津ヒロシ
・キンドル電子書籍　https://link.amazon/B0dobscNj
・アマゾン書籍　　　https://link.amazon/B04HwQmRv
・三笠書房ＨＰ　　　https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100898800


ラクに書ける＆読み返せる！　筆記具、手帳、ふせん、下敷き、スタンプ、テープ…。
文房具ソムリエにして日本唯一の手帳プロデューサーが
「手帳時間」を充実させる最適なアイテムを厳選。

「１年間手帳を続けられる人は３割だけ」
手帳はビジネスの必須アイテムでありながら、
意外にも続かない習慣の一つとなっています。

著者は日本で唯一の手帳プロデューサーとして、
１日２回５分からの「手帳時間」を設けることを提唱しています。

どう手帳を続ければいいか、そもそも何を書けばいいか、
さらには自分に合った手帳の選び方までを伝授します。

また「文房具ソムリエ」としての一面を活かし、
各章の終わりに“本章で紹介した文房具”を設け、
手帳に合う筆記具や文房具もご提案します。

人気の手帳作家１０人のインタビューも載せているので、
手帳の愛好家はもちろん初心者の方であっても、
どんな手帳が売れているのかが把握できるでしょう。

おすすめの手帳＆文房具まで教えてくれる手帳術の本はそうありません。
本書を読んで「手帳が続かない」という悪習を断ちましょう。


■目次

●第１章　目標は「手を動かすこと」で達成する
・「手書き」は“脳のインフルエンサー”
・手帳で「自分自身の内面」と対話する時間を持つ
ほか

●第２章　「手帳時間」を充実させると心が整う
・１日２回の「手帳時間」をつくろう
・「手帳時間」におすすめのサードプレイスとは？
ほか

●第３章　「３か月スパン」のスケジュールでうまくいく
・スケジュール管理にこだわりすぎるな
・目標から逆算したほうが達成しやすい
ほか

●第４章　「手帳が続かない」を防ぐ選び方・使い方
・自分に合わない手帳を無理やり使っていないか？
・多くの経営者・成功者は手帳に投資している
ほか

●第５章　手帳の使い方は作家がいちばん知っている！
・“ワクワクリスト”で手帳の新しい価値をつくり出した「ＣＩＴＴＡ手帳」青木千草さん
・スケジューリングの革命を起こした「ＦＯＲＣＥスケジュールブック」浅野夏悠さん
ほか

■著者　石津ヒロシ（イシヅヒロシ）
文房具ソムリエ、手帳プロデューサー。
「ＴＶチャンピオン極〜ＫＩＷＡＭＩ」文房具王選手権優勝、文房具王。
文房具屋の息子として生まれ、７歳からレジを打ち、１３歳で文房具のバイヤーに。
４３歳まで３６年間の文房具店運営、九州で一番手帳を売っていた会社を運営していたバイヤー経験を生かし、
日本で唯一の手帳プロデューサーとして手帳制作・マーケティング・流通を一手に扱う。
日本の文房具を紹介する文房具ソムリエとして活動中。
２０１９年、テレビ東京「ＴＶチャンピオン極〜ＫＩＷＡＭＩ」の文具王選手権で優勝。文房具王に。
現在もテレビなどメディアで最新の文具情報を発信しつつ、文具メーカーのアドバイザーとして、
文具のヒット商品を生み続けている
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


■『文房具ソムリエの手帳時間』著者石津ヒロシ
・キンドル電子書籍　https://link.amazon/B0dobscNj
・アマゾン書籍　　　https://link.amazon/B04HwQmRv
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